Vedeli ste, že symptómy ako znížená citlivosť, mravčenie, brnenie, pocit pálenia, svalové kŕče a svalová slabosť môžu byť symptómami poškodenia nervov spôsobeného nedostatkom vitamínu B? Tieto ťažkosti sa zvyčajne začínajú v rukách a chodidlách. Dobrou správou je, že ak sa táto príčina včas diagnostikuje, dá sa zvládnuť.
Aké sú symptómy nedostatku vitamínu B?
Niektoré z hlavných príznakov a symptómov nedostatku vitamínu B sú:
Symptómy poškodenia periférnej nervovej sústavy ⁴ ⁵
Nedostatok vitamínu B môže zapríčiniť nedostatočnú funkciu periférnych nervov a môže zvýrazniť určité symptómy*. Tieto symptómy* sa zvyčajne prejavujú na rukách a chodidlách a bývajú intenzívnejšie v pokoji.
Patrí medzi ne:
Znížená citlivosť. Pocit, že máte natiahnuté neviditeľné rukavice alebo ponožky, ktoré vám bránia cítiť dotyk. Tento stav je možné popísať akoby vaše ruky a chodidlá „išli spať“.
Mravčenie. Ide o pocit jemného bodania, pichania alebo chvenia – môže sa podobať na liečbu elektrickým prúdom alebo pocit, že vám po koži chodia mravce.
Svalová slabosť. Nedostatok sily v rukách a chodidlách – prejavuje sa ako neschopnosť udržať takú váhu a záťaž alebo odolať takému tlaku, ako ste zvykli predtým.
Tŕpnutie. Pocit jemného pichania a mravčenia v rukách a chodidlách, ktorý sa môže rozšíriť na končatiny – sprevádza ho pocit podobný tomu, keď vám začínajú tŕpnuť ruky alebo chodidlá alebo mravčenie po tŕpnutí.
Čo spôsobuje symptómy nedostatku vitamínu B? ² ³
Vitamín B zohráva pre naše zdravie a bezpečie kľúčovú úlohu. Na optimálnu funkciu mnohých procesov v našom tele, ako napríklad na neurologické funkcie, produkciu červených krviniek či syntézu DNA, je potrebný vitamín B. Ak neprijímame dostatok vitamínu B, telo nemá správne množstvo na to, aby dokázalo zabezpečiť všetky funkcie. Keď k takej situácii dôjde, môžu sa objaviť príznaky nedostatku vitamínu B. Príčin tohto nedostatku môže byť viacero. Medzi bežné príčiny nervového poškodenia v dôsledku nedostatku vitamínu B patria: cukrovka, výživová nedostatočnosť a chronický alkoholizmus.
V skratke
Teraz už viete, že symptómy ako znížená citlivosť či svalové kŕče môžu byť príznakmi nedostatku vitamínu B. Niekedy nemusí byť jednoduché si ich všimnúť, môžeme si ich pomýliť s inými zdravotnými problémami alebo ich jednoducho považovať za „normálnu“ súčasť starnutia. Je však dôležité, aby sme si dali vyšetriť akékoľvek potenciálne symptómy čo najskôr. Včasná diagnostika nedostatku vitamínu B je pri ochrane a starostlivosti o naše zdravie kľúčová.
