Czy kiedykolwiek obudziłeś się rano myśląc o tym, co może oznaczać słowo katar? Prawdopodobnie nie, a jednak jest to coś, co w pewnym momencie ma wpływ na nas wszystkich. Wywołuje dyskomfort i cierpienie. Jest jednak dobra wiadomość! Możesz pomóc to zakończyć dzięki zastosowaniu zaledwie paru domowych sposobów na katar.
Mówiąc najprościej, katar jest terminem określającym stan zapalny błony śluzowej nosa. To zapalenie może być wywołane przez wirusy, np. przeziębienia. Z pewnością miałeś kiedyś w życiu katar i znasz jego objawy.
Nie musisz jednak tego znosić! Zwalcz to pomocnymi, domowymi sposobami, zmniejszając cierpienie wywołane przez katar. Oto kilka z nich:
1) Pij dużo płynów
Płyny sprawią nie tylko, że będziesz nawodniony, ale również rozrzedzą wydzielinę zalegającą w Twoim nosie. Tradycyjnie stosowana dobra ziołowa herbata lub miska gorącej zupy przynoszą kojący efekt i do tego są smaczne.
2) Korzystaj z inhalacji
Nie przejmuj się jeśli nie dysponujesz specjalnym inhalatorem parowym. Zwyczajnie wykorzystaj do tego garnek z przegotowaną wodą i ręcznik. Prostą i łatwą w użyciu mieszankę możesz sporządzić na bazie bardzo gorącej herbaty rumiankowej z dodatkiem kilku kropel olejku eukaliptusowego. Napar powinien lekko parować, ale nie może być zbyt gorący, żeby nie poparzyć błon śluzowych.
3) Porządnie odpocznij i grzej się
Mając katar nie da się przedawkować odpoczynku. Upewnij się zatem, że masz go pod dostatkiem. Sen regeneruje organizm i wzmacnia układ odpornościowy potrzebny do zwalczenia kataru. Tylko pamiętaj, by być stale przykrytym czymś ciepłym.
4) Wesprzyj swoją głowę na dodatkowej poduszce
Aby mieć pewność, że wydzielina nie wróci z powrotem do jamy nosowej, ułóż głowę tak, aby była nieco powyżej linii piersi. Jest to również najlepsza pozycja by cieszyć się kubkiem gorącej herbaty.
5) Stosuj aerozole do nosa oraz sól fizjologiczną
Szybką ulgę w przypadku zatkanego nosa przynoszą udrażniające aerozole do nosa. Efekt pojawia się wkrótce po zastosowaniu i zapewnia ulgę na dłuższy czas. Z kolei sól fizjologiczna może pomóc oczyścić i nawilżyć nos. Po tym wszystkim, z czystym nosem możesz spać lepiej i szybko dojść do siebie.
